| http://aitote.fi/palvelut |
Raskauden aiheuttamista vartalon muutoksista
Arpijuovat tulevat vartaloon ensin vatsaan ja rintojen alueelle, kun taas puberteetin ja painon kertymisen vuoksi voi tulla arpijuovia myös pakaroihin ja reisiin. Sidekudoksen perinnölliset ominaisuudet vaikuttavat myös, jolloin iho ei ehdi venyä, vaan ihon sidekudos repeää.
Raskauden aikana rinnat kasvavat, kun rintarauhanen valmistautuu maidon tuottamiseen.
Puberteetin aikana noin 70% tytöille tylee arpijuovia. Sillä on ilmeisesti yhteys hormoonitoiminnan muutokseen, sillä arpijuovia voi tulla myös ilman painon nousua tai lihasmassan lisäntymistä.
Ihon pigmenttialueet tummuvat raskauden aikana, erityisesti vatsan alakeskiviivassa, välilihassa ja rinnoissa nänninpihan alueella. Kasvoihin voi tulla maksaläiskiä.
Turvotukset tekevät olon raskaaksi, ja turvotteluun voi liittyä esimerkiksi sormien puutumista. Onneksi useimmat näistä oireista korjautuvat synnytyksen jälkeen.
| https://www.google.fi/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&ved=&url=http%3A%2F%2Fwww.iltalehti.fi%2Fnainen%2F2012042715506786_na.shtml&psig=AFQjCNEYlJCJELVdX-kPkJk4aOId2wwing&ust=1496333404667193 |
Ihonhoito kauneudenhoitoalalla
Vartalotyypeistä
 |
| http://ladysflame.fi/uutiset/pukeudu-vartalotyyppisi-mukaan/
A-vartalotyyppi on päärynänmallinen, eli paino piste on takapuolessa ja lantiossa.
Y-vartalo taas on A-vartalotyypin vastakohta. Olkapäät ovat leveämmät kuin lantio ja monesti tähän liittyy myös rintavuus.
X-vartalolla olkapäät ja lantio ovat tasapainossa, mutta vyötärö selvästi kapeampi.
H-vartaloisella ei ole juurikaan senttieroja olkapäiden, vyötärön tai lantion leveydessä. Kaikki on aikalailla yhtä pötköä. Ja vielä harvinaisin vartalotyyppi, eli O-vartalo, jossa vyötärö on leveämpi kuin olkapäät ja lantio.
http://kativasell.fi/pukeutumisvinkkeja-vartalotyypin-mukaan/ |
Lihavuus ja ylipaino
Erityisesti vyötärön seudulle kertyneeseen liikarasvaan eli vyötärölihavuuteen liittyy häiriöitä ihmisen aineenvaihdunnassa. Häiriöt rassaavat elimistöä ja aiheuttavat hiljalleen vuosien mittaan sairauksia.
Aikuistyypin diabetes on tärkein lihavuuden aiheuttamista sairauksista. Kun ylipainoa on yli 15 kiloa, diabetes ilmaantuu 10 – 20 kertaa todennäköisemmin kuin normaalipainoisilla.
Lihavuus kohottaa verenpainetta ja muuttaa veren rasva-arvoja haitallisiksi. Nämä puolestaan lisäävät vaaraa sairastua sydäninfakrtiin ja aivohalvaukseen.
Muita lihavuuteen liittyviä sairauksia ovat uniapnea (unenaikaiset hengityskatkokset kuorsaajalla), kihti, polvien nivelrikko sekä naisilla lapsettomuus ja miehillä sukupuolitoimintojen heikkeneminen. Lihavuus lisää myös monien syöpätautien vaaraa.
Painoa pudottamalla näiden sairauksien vaaraa voidaan tehokkaasti vähentää. Painoa arvioidaan painoindeksillä. Normaalin painoindeksin ylärajaa 25 vastaava paino saadaan osapuilleen, kun pituudesta vähennetään 100. Mitä enemmän 25 ylittyy sitä enemmän ylipainoa.
 |
| http://www.iltalehti.fi/elintavat/2011031613375690_el.shtml |
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01033
Laihuus ja alipaino
 |
| http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/mieli/anoreksia_alkaa_usein_nuoruusiassa |
Laihuushäiriö on taustaltaan ja olemukseltaan moniulotteinen syömishäiriö, jota ilmenee ensi sijassa nuorilla tytöillä ja nuorilla naisilla, mutta jota voi ilmetä myös pojilla.
Anoreksiaan sairastuva nuori on usein hyvin menestyvä ja täydellisyyteen pyrkivä koululainen, joka harrastustensa vuoksi joutuu pitämään huolta painostaan. Laihuushäiriön oireet ovatkin tavallista yleisempiä sellaisten ihmisten joukossa, joiden harrastus tai ammatti vaatii laihuutta, kuten malleilla, balettitanssijoilla tai taitoluistelijoilla. Perinnölliset tekijät ja traumaattiset kokemukset lisäävät alttiutta sairastua laihuushäiriöön.
Vajaa 1 % 12–24-vuotiaista tytöistä ja nuorista naisista kärsii varsinaisesta laihuushäiriöstä, mutta lievempioireisena häiriö on yleisempi. Häiriö alkaa yleensä nuoruusiässä. Häiriö on usein pitkäaikainen, sillä yli puolella siihen sairastuneista oireet kestävät vaihtelevassa määrin vuosikausia. Vain 5–10 % sairastuneista on miehiä. Anoreksia voi alkaa vähäisestä laihdutusyrityksestä, joka riistäytyykin hallitsemattomaksi syömättömyyskierteeksi. Laukaisijana on ruumiinkuvan häiriö, jonka seurauksena laihuushäiriöstä kärsivä pelkää paniikinomaisesti rasvakudoksen kertymistä ja lihavuutta. Tuloksena on pakonomainen ja salaileva laihduttaminen sairaalloisen laihaksi. Laihduttamisen aiheuttama nälkiintyminen lisää noidankehämäisesti syömishäiriötä ylläpitävää masennusta ja ruokaa koskevia pakkoajatuksia. Usein nämä henkilöt eristäytyvät sosiaalisesti, ovat ilottomia ja kärsivät ärtyisyydestä, masennuksesta ja unettomuudesta. Anoreksiassa paino on ainakin 15 % vähemmän kuin pituuden mukainen keskipaino. Laihuushäiriö on vakava sairaus, johon liittyy sekä kohonnut kuolleisuus että monia vakavia ruumiillisia seurauksia. Vain noin puolet toipuu häiriöstä täysin; joka viides kärsii sairaudesta vuosikaudet ja joka kolmannella oireet jatkuvat lievempinä.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00111
Selluliiti
 |
| http://www.amx-protec.ru/miten-eroon-selluliitist-nopeasti/ |
 |
| http://www.mtv.fi/lifestyle/hyvinvointi/artikkeli/tiedatko-miten-vihaamasi-selluliitti-syntyy/3194256 |
Selluliittia syntyy, kun ihon pintakerroksen alle kertyy liikaa rasvaa, nestettä ja kuona-aineita.
Ihon alla sijaitseva ylin rasvakerros koostuu rasvasolukammioista, joiden välillä on ohut sidekudos. Rasva siis sijaitsee lokeroissa, joiden muoto on naisilla erilainen kuin miehillä.
Rasvasolujen kammioista työntyy verinahkaan pieniä rasvasolusaarekkeita – rasva siis muodostaa pieniä muhkuroita. Tämän vuoksi iho näyttää ulospäin epätasaiselta "appelsiini-iholta". Miesten rasvasolut eivät ole isoja kammioita kuten naisilla, ja siksi ne eivät tunkeudu verinahan puolelle kuten naisten rasvasolut. Miehillä ylin rasvakerros koostuu näet monikulmaisista osioista, ei pyöreistä kammioista.
Reisien ja takapuolen alueella rasvalokerot ovat suurempia, ja siksi selluliittia voikin havaita näillä alueilla enemmän.
Selluliitti voi lisääntyä iän myötä. Kun ihminen on 30-vuotias, verinahaksi kutsuttu ihon osio on paksuimmillaan. Kun ihokerros iän myötä ohenee ja verinahka löystyy, ihon epätasaisuus näkyy enemmän myös ulospäin. Appelsiini-ihosta voi päästä eroon sinnikkyydellä ja oikeilla keinoilla. Jos haluaa eroon selluliitista, kannattaa syödä mm. paljon hedelmiä ja vihanneksia. Naisilla on usein sellainen harhaluulo, että selluliitista ei vain pääse eroon.
 |
| http://www.mtv.fi/lifestyle/hyvinvointi/artikkeli/tiedatko-miten-vihaamasi-selluliitti-syntyy/319425 |
Ryhti muutoksia
Ryhti vaikuttaa koko ulkoiseen olemukseen. Muutokset heijastuvat koko vartaloon ja sen fysiologiaan.
Ryhtimuutokset voivat olla synnynnäisiä, kuten luiden ja nivelien rakennemuutokset. Usein kuitenkin ryhtimuutokset ovat opittuja tapoja tai johtuvat puutteellisesta ergonomiasta tai heikosta lihaskunnosta. Hyvän ryhdin salaisuus on hyväkuntoiset lihakset, vahvat ja tukevat jänteet, nivelet ja nivelsiteet. Suoruus on välttämätöntä hyvän ryhdin kannalta. Ryhtivirheitä ovat esim. :
Ryhtimuutokset voivat olla synnynnäisiä, kuten luiden ja nivelien rakennemuutokset. Usein kuitenkin ryhtimuutokset ovat opittuja tapoja tai johtuvat puutteellisesta ergonomiasta tai heikosta lihaskunnosta. Hyvän ryhdin salaisuus on hyväkuntoiset lihakset, vahvat ja tukevat jänteet, nivelet ja nivelsiteet. Suoruus on välttämätöntä hyvän ryhdin kannalta. Ryhtivirheitä ovat esim. :
notkoselkä
hartiaselän jäykkyys
pään kumara asento
polvien virhe asennot
jalkaterien virheasennot
 |
| https://nokiantiikeri.wordpress.com/2017/02/05/tiikerinviikko-vk5-ryhdin-muuttaminen-hengitysharjoitusten-avulla/ |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti